珠海本土网

《2017中国青年睡眠指数白皮书》发布现场。

3月20日，“致停不下来的我们——‘创+享’论坛”在深圳举行。在论坛上，慕思寝具联合中国睡眠研究会发布了《2017中国青年睡眠指数白皮书》。

中国睡眠研究会副理事长张希龙对白皮书进行了解读：对76%的人群来说，睡个好觉是个难事；六成的人会牺牲睡眠时间来完成工作；能“一觉睡到天明”的人占比不到11.2%，33.7%的人会因为压力而半夜醒来。

慕思寝具总裁姚吉庆表示，中国青年的睡眠质量和睡眠意识极待提升。睡眠不足是导致很多慢性病的原因，青年应该在工作与生活之间找到合理的平衡点，充足健康睡眠才是未来发展的源动力。同时建议青年群体睡前不要过度依赖电子产品，因为电子产品带来的蓝光效应、神经兴奋作用，已被证明于眠不宜。