睡眠质量比时长更重要！我国成年人失眠率近四成_国内新闻_珠海本土网

睡眠质量比时长更重要！我国成年人失眠率近四成

标签：小时是不是第二睡眠青日期：2021-06-30 00:52

好睡眠不一定要睡够8小时】我国成年人失眠率近四成，,还有60%的青少年睡眠不足,每晚是不是一定要睡够8个小时,专家表示,第二天的精神状态是衡量睡眠好坏的标准,睡眠质量比睡眠时间

【好睡眠不一定要睡够8小时】我国成年人失眠率近四成，还有60%的青少年睡眠不足。每晚是不是一定要睡够8个小时？专家表示：第二天的精神状态是衡量睡眠好坏的标准，睡眠质量比睡眠时间更重要。

　　央视网微博截图

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