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　　睡觉，本来是很稀松平常的事情，在一些人看来也没什么可说的，然而，你自己可以扪心自问，一年365天，你有多少天是一觉睡到天亮的？

　　近日，《2017中国网民失眠地图》横空出世，数据显示超八成的网友有失眠经历，至此，不知道你的心中作何感想？

　　此项调研历时一个月，共收集了来自全国32个省市自治区，362个城市，8567份有效问卷，就大众对失眠的经历、其危害的认知以及对治疗的态度进行了调研。

　　调研结果显示：近80%参与者曾有失眠经历，其中上海、广州比例最高，长沙、北京、深圳紧随其后。

　　有过失眠经历的人群，其主要失眠表现有：入睡时间超过30分钟的占66.77%，睡眠质量下降的占55.69%，整夜觉醒次数多于两次的占52.74%，总睡眠时间少于6个小时的占41.71%。以下是行业睡眠失眠状况：

　　很多人都知道熬夜不利于睡眠和身体健康，但能做到的很少。调查数据显示，83.54%的男性每天睡眠时间不足8小时，女性比男性低5个百分点，与此同时男性对待睡眠问题的重视程度不如女性。

　　另一方面男女熬夜的原因也大不相同。男性受工作压力影响更易熬夜，女性则更爱追剧和电影。而且女性在明显更关注睡眠不足带来的内分泌和皮肤问题的情况下，依然有20.13%自认自控和时间管理能力较弱，远低于男性的14.44%，所以，女性大多会选择周末补觉，而补觉时间普遍比男性要长。

　　下面我们来看看影响男女睡眠的因素：

　　吃苦耐劳一贯是中国人的印象标签，但在职场压力越来越大的中国，依然存在较大差别的职业选择。下面我给大家用图表说明下以下10种行业的平均睡眠时间：

　　看完这个图表，有没有想哭的感觉，你每天的睡眠是多余平均值还是少于平均值？

　　最后，我们再来盘点一下在晚上23点以后睡觉的省份，一下是前十名单，对于四川夺得冠军你作何感想？

　　人们晚睡有各种各样的原因，下面我们来看一下他们的不同之处。广东人大多因夜生活晚睡，北京人则因为聊天而选择晚睡的比例最高，上海人更愿意为追剧而熬夜。此外，睡眠不足5小时的人数比例最多的前5大省市分别是上海、广东、辽宁、福建和北京。在周末补觉这个问题上，黑龙江、辽宁、河南有至少逾3成的受访者表示即使工作日睡眠不足，也毫不影响周末的精神。

　　每个人有每个人的睡眠习惯，有的人可能一天睡7个小时就精力十足，而有的人可能会需要8个小时乃至9个小时，不过，这些都要根据自己的实际情况而定，可以肯定的一点是，在生活压力日益增加的今天，有个良好的睡眠对于我们的工作，生活还是身体都是必不可少的，好好睡，好好爱，好好生活！