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31省新增4例确诊 无本土病例

好消息，北京风险级别降低了，低风险地区返京不再隔离了，那么现在我国疫情情况如何呢？据悉，4月29日0—24时，31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例4例，均为境外输入病例;无新增死亡病例;新增疑似病例3例，均为境外输入疑似病例(均在上海)。

北京朝阳降为低风险地区

4月30日零时，据国务院客户端小程序“疫情风险等级查询”，北京市朝阳区已降为低风险地区。按照国家《关于依法科学精准做好新冠肺炎疫情防控工作的通知》要求，高风险地区的分级标准为累计确诊病例超过50例，且14天内有聚集性疫情发生。截至4月29日，朝阳区已连续14天无新增报告确诊病例，自4月30日零时起，朝阳区降为低风险地区。

目前，北京16区均为疫情低风险地区。而全国已无高风险地区，尚有一些中风险地区，集中在黑龙江省和辽宁省，包括：

哈尔滨市道里区、道外区、南岗区、呼兰区、阿城区、木兰县，

牡丹江市绥芬河市、西安区，

抚顺市顺城区。

北京防疫级别由一级降为二级

4月30日零时起将北京突发公共卫生事件一级响应机制调整为二级，并相应调整防控策略。

张文宏称戴口罩分餐将成新常态

张文宏说，五一小长假即将到来，大家最大的犹豫在于出不出来，出来以后怎么办。“欧美有‘复工犹豫’，我们是‘五一犹豫’。如今国内的疫情到了关键节点，但是国际疫情没有结束，也有输入风险，所以大家非常犹豫。”

张文宏表示，戴口罩、洗手、分餐、复工复产、逛街都很重要，这是新常态。逛街是很重要的，老百姓需求逛街，城市的经济生活也需要逛街，然而逛街出来吃饭，吃饭怎么吃是关键问题。分餐制解决了公众一起吃饭、把口罩摘下来的时候怎么做，是非常重要的，给生活恢复常态化提供了“武器”。

分餐制是什么意思

分餐制是指由厨师、服务人员或家人，按照等量的原则，把主食和菜肴分配到餐具中，供每一位就餐者独自享用，是相对多人合用一份或几份菜肴的“合餐”而言zhidao的。

通过分餐可以减少交叉感染，降低食源性疾病和传染性疾病的发生，还可以培养良好健康的生活行为，《中国居民膳食指南(2016)》明确提出分餐制的建议，2019年健康中国行动也再一次强调在集体用餐中采取分餐制，对合理膳食、平衡营养内、控制食量以及预防肥容胖糖尿病癌症等慢性疾病等具有深远意义。同时，分餐制有助于合理膳食，遏制大吃大喝、减少铺张浪费。还是中华传统饮食文化的优良传承，对烹饪方式、量化、器皿、盐、糖等使用等提出新要求。

资料显示:当代人类所患疾病在发生原因上，大致可归为微生物、遗传、环境和生活方式四大门类，引起疾病的大致比例为是微生物10%、遗传10%、环境30%、生活方式50%。大量的事实告诫人们，饮食习惯、生活方式与人的健康密切相关。

资料还显示:中国是世界上感染乙肝病毒数最多的国家，在全世界3.5亿至4亿的慢性无症状乙肝病毒携带者中有1/3的人在中国。目前，我国有慢性无症状乙肝病毒携带者约1.2亿人，慢性乙肝病人约3千万人;另外，中国每年约有50多万人死于慢性乙型肝炎导致的肝脏损害和肝癌。肝癌例数占全球的54%，肝癌患者群体中有近80%是由乙肝引起。

分餐制的优点

(1)避免经口传播疾病。有数据表示，使用分餐制可以预防各种经口、唾液传播的疾病并减少交叉感染的机会，能使疾病的感染率由合餐制的42%降为17%。特别是有利于减少幽门螺杆菌的传播途径，防治胃病的发生。研究发现，亚洲人共用饭碗、筷子和菜盘的习惯使得胃溃疡在家庭成员中极易交叉感染，其发病率要远高于分餐制的欧美国家。

(2)定量取餐，按需进食，保证营养平衡。家庭和公共场所实现分餐制，有利于控制人的饮食量，特别对于儿童，有利于均衡营养，防止偏食，有助于良好饮食习惯的养成。

(3)节约粮食，减少浪费。对于实行分餐的做餐主妇主男们，熟悉了量化的食物，很清楚家人的用食量，在购买和备餐时能按量分配，减少浪费。

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